Ketika mempersiapkan sarapan di pagi hari untuk keluarga di rumah, Bunda juga harus memastikannya bahwa menu sarapan yang bergizi, mengandung banyak nutrisi, sehingga kondisi tubuh bisa terjaga dengan baik. Pastikan sarapan sehat yang dibuat bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, ya!.
Ada beberapa ide menu sarapan sehat yang bisa disiapkan dengan mudah di rumah. Berikut diantaranya.
- Sandwich
Menu sarapan pagi sehat dan mudah pertama ada Sandwich atau roti lapis. Menu sarapan yang satu ini cukup mudah dibuat, lho! Untuk membuatnya, Bunda cukup menyiapkan 2 roti tawar, olesi dengan butter, masukan berbagai macam sayur, buah, keju ataupun daging kemudian panggang selama beberapa saat. Bisa juga diolesi dengan berbagai macam saus atau selai agar rasanya lebih lezat.
- Telur tahu kukus
Telur dan tahu mengandung protein yang sangat tinggi. Selain itu, jika keduanya dikukus, maka sarapan ini bisa menjadi pilihan bagi yang sedang diet karena tidak mengandung minyak.
Cara membuatnya pun cukup simple dan mudah. Bunda hanya perlu tahu yang dihancurkan, kemudian dikocok bersama telur. Bumbui dengan garam, lada, dan taburi dengan daun bawang. Kukus hingga matang, sarapan pagi yang sehat pun siap disantap.
- Roti alpukat dan telur
Selain selai atau meses, roti panggang juga bisa disajikan dengan alpukat dan telur rebus, lho! Penyajian menu sarapan pagi sehat ini sangatlah sederhana. Bunda cukup menambahkan alpukat dan telur rebus yang sudah dipotong di atas roti yang sudah dipanggang. Sarapan pun siap disantap
Menu sarapan yang satu ini bisa memberikan karbohidrat, serat, dan protein dalam satu gigitan.
Itulah dia beberapa menu sarapan sehat yang bisa disajikan dengan sederhana dan juga mudah. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian tubuh, terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, konsumsi pula susu Greenfields UHT secara rutin.
Tak hanya mengandung kaya nutrisi, mengkonsumsi Greenfields UHT juga dapat membantu tubuh menyerap semua vitamin. Hal tersebut karena susu ini memiliki kandungan lemak baik yang tinggi.
